Nature Medicine mecmuasında yayınlanan araştırmaya nazaran apitegromab isimli yeni ilaç, “Ozempik kalçası” olarak da bilinen kas kaybını önlemeye yardımcı olabilir.

Uzmanlara nazaran Wegovy ve Mounjaro üzere GLP-1 obezite iğneleriyle verilen kiloların yaklaşık üçte biri yağ değil kaslardan gidiyor.

Çoğunluğu bayan 102 yetişkinle yapılan araştırmada, obezite ilaçlarıyla birlikte apitegromab alanlar yağ kaybederken kas kütlelerini korudu.

Uzmanlar, ilacı önermeden evvel daha fazla araştırmaya muhtaçlık duyulduğunu vurguluyor.

‘Ozempic kalçası’

Ozempic, Wegovy ve Mounjaro üzere GLP-1 ilaçları kullananlar süratle kilo verilirken çok yağ, kas ve doku kaybı yaşayabiliyor.

Bunun, ilacın kendisinden çok süratli zayıflanmasından kaynaklandığı düşünülüyor.

Obezite iğneleri iştahı azaltıyor ve daha uzun müddet tok hissetmenizi sağlıyor. İlacı kullananlar bu sayede çok daha az yiyor ve kilo veriyor.

Yağın tersine kas kütlelerini süratle geri kazanmak daha sıkıntı.

Tıbbi bir teşhis olmamakla birlikte kimi kullanıcılar bu süreçte “Ozempic kalçası” olarak isimlendirilen düz ve sarkık kalçalardan şikayet ediyor.

ABD’li plastik cerrahlar, bu hususta yapılan konsültasyonlarda “belirgin bir artış” gördüklerini söylüyor.

GLP-1 kullananlara sağlıklı beslenmeleri ve kasları için yük kaldırma idmanı da dahil idman yapmaları tavsiye ediliyor.

GLP-1 ilaçları kısa vadeli yahut kozmetik emelli kilo vermek için tasarlanmadı ve sıhhat uzmanları, kilo vermek için süratli bir tahlil olarak kullanılmamaları uyarısı yapıyor.

Yeni ilaç ne, nasıl çalışıyor?

Şu anda apitegromab sadece klinik denemelerde kullanılabiliyor ve damar içine zerk edilmesi gerekiyor.

Çalışmayı finanse eden üretici şirket, insanların tıpkı GLP-1 iğneleri üzere özel bir enjeksiyon kalemi kullanarak ilacı kendi kendilerine enjekte edip edemeyeceklerini araştırıyor.

Apitegromab, kas yıkımında rol oynayan bir proteini bloke ederek işliyor ve spinal musküler atrofi de dahil kasları etkileyen öteki hastalıklar için de bir tedavi seçeneği olarak araştırılıyor.

Zayıflama iğnesi Mounjaro’nun kullanıldığı altı aylık obezite araştırmasında, apitegromab alanlar yaklaşık 1,9 kg yahut %55 daha fazla kas kütlesini muhafazayı başardı.

Kas kütlesi, apitegromab kümesinde toplam kilo kaybının %14,6’sını oluştururken, Mounjaro ile birlikte plasebo alan kümede bu oran %30,2 idi.

Araştırmaya dahil olmayan Cambridge Üniversitesi uzmanı Dr. Marie Spreckley, çalışmanın umut verici olduğunu lakin klinik yararın kesin ispat yerine “cesaret verici erken bulgular” olarak kıymetlendirilmesi gerektiğini söyledi.

Aberdeen Üniversitesi’nden beslenme ve sıhhat uzmanı Dr. Brendan Gabriel, tedavinin GLP-1 ilaçları kullanan herkes için uygun olmayabileceğini, fakat bilhassa süratli kas kütlesi kaybeden kimi bireylere yardımcı olabileceğini söyledi.

Nasıl kas yapılabilir?

Ağırlık idmanı yapmak için spor salonuna gitmenize gerek yok. Kaslarınızın olağandan daha fazla çalışmasını sağlayan her türlü aktivite işe yarıyor.

Bu idman, kaslarınızın gücünü, boyutunu, kuvvetini ve dayanıklılığını artırıyor.

İngiliz Ulusal Sıhhat Servisi NHS bu tip antrenmanların küçük adımlarla başlayıp kademeli olarak artırılmasını öneriyor.

Haftada iki yahut daha fazla yük idmanı yapılması tavsiye ediliyor.

Bunlar tartı kaldırma, direnç bantlarıyla çalışma, ağır bahçe işleri, merdiven çıkma, yokuş yürüyüşü, bisiklet sürme, dans, imtihan, mekik ve çömelme üzere çok çeşitli aktiviteler olabilir.

Beslenme, bilhassa kâfi protein almak da kıymetli.

Araştırmalar, öğün başına 20-40 gram proteinin kas kütlesini muhafazaya yahut artırmaya yardımcı olduğunu gösteriyor.

Her öğünde tabağınızın dörtte birini et, balık, fasulye, mercimek yahut nohut üzere proteinli yiyeceklerle doldurabilirsiniz.

Protein açısından güçlü atıştırmalıklar ortasında kimi yoğurtlar, haşlanmış yumurta ve kuruyemişler bulunuyor.